Aborder positivement les changements de vie liés à la retraite

ENT-PREPARER SA RETRAITE

Objectif de la formation

  • Identifier et se préparer positivement aux changements dus au passage à la retraite.
  • Savoir construire son nouveau projet de vie de retraité.
  • Connaître les démarches à effectuer pour sa retraite et évaluer ses futures ressources.
  • Prendre en main son capital santé 

Toute personne se préparant à prendre sa retraite.

  • Une démarche pédagogique active et participative.
  • Apports de connaissances.
  • Travail individuel et en sous-groupes.
  • Utilisation d'ordinateurs, de vidéoprojecteur, de diaporama.
  • A partir de situations rencontrées par les participants : analyses et apports de solutions. 

La validation des acquis sera évaluée par un QCM de fin de formation.

Durée 2 jours - 14 heures
Lieu de formation Vos locaux
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Programme

Préparer la transition

Bien vivre la rupture de la vie professionnelle
Transition et perspectives
Faire le bilan de sa vie professionnelle
Repérer ce qui peut être transféré
Repérer les nouveaux besoins fondamentaux

Préparer son nouveau projet de vie

Le nouveau rapport au temps
La vie sociale
La vie de famille
Les activités extra-professionnelles
Harmoniser projet de vie et valeurs personnelles
Les possibilités de cumuler retraite et activité rémunérée 


Préparer son dossier retraite

Rappel des textes de loi
La réforme des retraites
Les régimes de base
Les régimes complémentaires
Le calcul de sa retraite
Préparer et régulariser son dossier
 Les démarches à effectuer
 les relations avec les différents organismes
 anticiper le décalage entre salaire et pensions 

conserver et transmettre son capital

successions
donations
partages


Gérer son capital santé

Garder la forme
 Identifier ses besoins
 repérer ses fonctionnements à risque
Adopter les bonnes habitudes alimentaires
 équilibrer son alimentation
 le rôle des vitamines dans la défense de l'organisme
 garder la dimension de plaisir
Entretenir son tonus intellectuel
Cultiver la pensée positive
 gérer les situations difficiles et le pessimisme
 conserver l'estime de soi, sans la dimension de réussite professionnelle
 les techniques de l'approche positive :
  la communication bienveillante
  la pensée positive 
  la motivation
  la satisfaction
  les petits bonheurs quotidiens

Conclusion : une nouvelle carte pour repartir